Η αντιμετώπιση των αθλητικών κακώσεων είναι ένα περίπλοκο και κρίσιμο ζήτημα. Το παρόν σύγγραμμα το αντιμετωπίζει με έναν μοναδικό τρόπο: δεν περιορίζεται στην απλή παράθεση τεχνικών, αλλά προσπαθεί να μεταδώσει στον αναγνώστη τη σωστή νοοτροπία για την ορθή και συστηματική προσέγγιση του ζητήματος, αυτή της εξειδίκευσης και της προσαρμογής των τεχνικών και των εργαλείων που διαθέτουμε στις πραγματικές και ουσιαστικές ανάγκες του αθλητή.

Κωνσταντίνος Δ. Κατσουλάκης

Περιεχόμενα
Πρώτο μέρος: Η βάση της αποκατάστασης του τραυματισμού
1 Παράμετροι για τον σχεδιασμό ενός προγράμματος αποκατάστασης για τον τραυματισμένο αθλητή 2
2 Κατανόηση και αντιμετώπιση της διαδικασίας επούλωσης μέσω της αποκατάστασης 19
3 Η διαδικασίας αξιολόγησης στην αποκατάστασης 53
4 Ψυχολογικές παράμετροι για την αποκατάσταση του τραυματισμένου αθλητή 80
Δεύτερο μέρος: Επίτευξη των στόχων της αποκατάστασης
5 Ανάκτηση του νευρομυϊκού ελέγχου 110
6 Ανάκτηση του εύρους τροχιάς της κίνησης και βελτίωση της ευκαμψίας 134
7 Ανάκτηση της μυϊκής δύναμης αντοχής και ισχύος 152
8 Ανάκτηση της ευστάθειας και της ισορροπίας 172
9 Συντήρηση της καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης κατά την αποκατάσταση 204
Τρίτο μέρος: Τα εργαλεία της αποκατάστασης
10 Εκπαίδευση επίκεντρης σταθεροποίησης στην αποκατάσταση 218
11 Η πλειομετρική εξάσκηση στην αποκατάσταση 244
12 Οι ασκήσεις ανοικτής και κλειστής κινητικής αλυσίδας στην αποκατάσταση 262
13 Η ισοκίνηση στην αποκατάσταση 284
14 Τεχνικές κινητοποίησης και έλξης των αρθρώσεων στην αποκατάσταση 299
15 Τεχνικές PNF και κινητοποίησης των μαλακών μορίων στην αποκατάσταση 327
16 Η υδροθεραπεία στην αποκατάσταση 351
17 Λειτουργική πρόοδος και έλεγχος στην αποκατάσταση 374
Τέταρτο μέρος: Τεχνικές αποκατάστασης για συγκεκριμένες κακώσεις
18 Αποκατάσταση κακώσεων του ώμου 398
19 Αποκατάσταση κακώσεων του αγκώνα 454
20 Αποκατάσταση κακώσεων του καρπού του χεριού και των δακτύλων 488
21 Αποκατάσταση κακώσεων της βουβωνικής χώρας του ισχίου και του μηρού 526
22 Αποκατάσταση κακώσεων του γόνατος 570
23 Αποκατάσταση κακώσεων της κνήμης 629
24 Αποκατάσταση κακώσεων της ποδοκνημικής και του ποδιού 661
25 Αποκατάσταση κακώσεων της σπονδυλικής στήλης 704
Γλωσσάρι 749
Ευρετήριο 753