Το σύγγραμμα «Θεραπευτική Άσκηση στο Νερό» αποτελεί σημείο αναφοράς και πρόταση για τη χρήση του νερού ως μέσο θεραπευτικής άσκησης. Προσανατολίζεται στη θεραπευτική εφαρμογή της κίνησης και της άσκησης μέσα στο νερό για την αποκατάσταση ορθοπεδικών παθήσεων και τραυματισμών που αφορούν σε όλα τα μέρη του σώματος.
Η προσπάθεια να συνδυαστούν η αμεσότητα και η περιεκτικότητα του κειμένου φαίνεται να συμβάλλει στον σκοπό του βιβλίου με εύληπτο και συνοπτικό τρόπο κάποιων «πρωτοκόλλων» θεραπευτικής άσκησης στο νερό, τα οποία θα αποτελέσουν πηγή αναφοράς για την εφαρμογή κάποιων πιο διευρυμένων προγραμμάτων άσκησης στο νερό.

Περιεχόμενα
Πρόλογος ix
Πρόλογος Ελληνικής Έκδοσης xiii
Αλφαβητικός κατάλογος των Διατάσεων και των Ασκήσεων xix
Κεφάλαιο 1: Τι είναι η θεραπευτική άσκηση στο νερό 1
Εισαγωγή στην αποκατάσταση στο νερό 1
Τα οφέλη της άσκησης σε ζεστό νερό 7
Κεφάλαιο 2: Σχεδιασμός προγράμματος θεραπευτικής άσκησης στο νερό 13
Εδραίωση των αρχών του προγράμματος 13
Το πρόγραμμα αποκατάστασης στο νερό 18
Κεφάλαιο 3: Οι αρχές και ιδιότητες του νερού 25
Νερό και άσκηση 25
Σχετική πυκνότητα (Ειδική Βαρύτητα) 26
Άνωση 26
Οι επιδράσεις της άνωσης στη μεταφορά του βάρους 28
Αντίσταση ρευστού 28
Κίνηση μέσα στο νερό 29
Υδροστατική πίεση 32
Ειδική θερμότητα του νερού 32
Διάθλαση 33
Κεφάλαιο 4: Εξοπλισμός για άσκηση στο νερό 35
Εξοπλισμός ασφαλείας 35
Θεραπευτικός εξοπλισμός 36
Εξοπλισμός άσκησης 36
Κεφάλαιο 5: Εισαγωγή στις ασκήσεις αποκατάστασης στο νερό 41
Ανασκόπηση ορολογίας της κίνησης 42
Κίνηση των αρθρώσεων 43
Οι αρχές και η φιλοσοφία της θεραπευτικής άσκησης στο νερό 49
Αποκατάσταση ορθοπεδικών παθήσεων και άσκηση στο νερό 51
Κεφάλαιο 6: Άσκηση σε νερό μεγάλου βάθους 61
Οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης σε νερό μεγάλου βάθους 62
Χρησιμοποιώντας το νερό μεγάλου βάθους στην αποκατάσταση 63
Ασκήσεις για το άνω μέρος του σώματος σε νερό μεγάλου βάθους 65
Ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος σε νερό μεγάλου βάθους 67
Κεφάλαιο 7: Συνήθεις ορθοπεδικές παθήσεις 75
Αρθρίτιδα 75
Κακώσεις των μαλακών μορίων 79
Κατάγματα 82
Στάση του σώματος 87
Κεφάλαιο 8: Αποκατάσταση του ωμού στο νερό 91
Η κατασκευή και λειτουργία του ώμου και της ωμικής ζώνης 92
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή του ώμου 94
Ασκήσεις ώμου 113
Συνήθεις παθήσεις του ώμου 116
7ο πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις του ώμου 125
Κεφάλαιο 9: Αποκατάσταση του αγκώνα και του αντιβραχίου στο νερό 129
Η κατασκευή και λειτουργία του αγκώνα και του αντιβραχίου 130
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή του αγκώνα και του αντιβραχίου 135
Ασκήσεις αγκώνα και αντιβραχίου 137
Συνήθεις παθήσεις του αγκώνα και του αντιβραχίου 139
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις του αγκώνα και του αντιβραχίου 142
Κεφάλαιο 10: Αποκατάσταση του καρπού και της άκρας χείρας στο νερό 145
Η κατασκευή και λειτουργία του καρπού και της άκρας χείρας 146
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή του καρπού και της άκρας χείρας 156
Ασκήσεις καρπού και άκρας χείρας 162
Συνήθεις παθήσεις του καρπού και της άκρας χείρας 164
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις του καρπού και της άκρας χείρας 167
Κεφάλαιο 11: Αποκατάσταση στο νερό διαταραχών βάδισης και ισορροπίας 171
Βάδιση 171
Ισορροπία 177
Κεφάλαιο 12: Αποκατάσταση του ισχίου στο νερό 181
Η κατασκευή και λειτουργία του ισχίου 182
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή του ισχίου 192
Ασκήσεις ισχίου 196
Συνήθεις παθήσεις του ισχίου 200
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις του ισχίου 206
Κεφάλαιο 13: Αποκατάσταση του γόνατος στο νερό 209
Η κατασκευή και λειτουργία του γόνατος 210
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή του γόνατος 212
Ασκήσεις γόνατος 216
Συνήθεις παθήσεις του γόνατος 220
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις του γόνατος 227
Κεφάλαιο 14: Αποκατάσταση της ποδοκνημικής και του άκρου πόδα στο νερό 231
Η κατασκευή και λειτουργία της ποδοκνημικής και του άκρου πόδα 232
Διατατικές ασκήσεις στην περιοχή της ποδοκνημικής και του άκρου πόδα 234
Ασκήσεις ποδοκνημικής και άκρου πόδα 244
Συνήθεις παθήσεις της ποδοκνημικής και του άκρου πόδα 248
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις της ποδοκνημικής και του άκρου πόδα 253
Κεφάλαιο 15: Αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης στο νερό 257
Η κατασκευή και λειτουργία της σπονδυλικής στήλης 259
Διατατικές ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη 265
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την περιοχή της σπονδυλικής στήλης 278
Συνήθεις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης 289
Το πρωτόκολλο θεραπευτικής άσκησης στο νερό για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης 301
Κεφάλαιο 16: Σύνδρομο ινομυαλγίας και άσκηση στο νερό 313
Τι είναι το σύνδρομο ινομυολγίας 313
Η διάγνωση και η αξιολόγηση του συνδρόμου ινομυαλγίας 315
Προτεινόμενοι παθογόνοι μηχανισμοί 320
Η συμβατική προσέγγιση στη θεραπεία του συνδρόμου ινομυαλγίας 324
Η σημασία του προγραμματισμού της άσκησης 326
Κεφάλαιο 17: Ενσωμάτωση ασκήσεων εδάφους στα προγράμματα αποκατάστασης στο νερό 333
Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό 334
Οι αρχές της προπόνησης 337
Προπόνηση για τις λειτουργικές συνιστώσες της απόδοσης 339
Ευρετήριο 347